Psykologisk bistand kan i høj grad være en hjælp for den enkelte – men forudsat at det indebærer en forståelse af, hvorfor en uønsket tilstand forekommer. F.eks. er det helt afgørende at forstå, at oplevet stress ofte er kroppens sunde modsvar til en usund ydre situation. Tempoet, klimaet og usikkerheden på arbejdsmarkedet koblet med usikre økonomiske tider betinger jo i sig selv en eller anden form for stress. Alternativt kunne man jo være galvaniseret og immun. De arbejdsmæssige og samfundsbetingede påvirkninger gør ondt på enhver, der har blot en smule sensitivitet.

Så spørgsmålet er nok ikke om man har stress – men hvordan den tackles. Og her er det gyldne råd, at man ikke må gå med det selv og vende det indad, som var det en personlig defekt. Tal med kollegaer og ægtefæller og se om der ikke er en masse fælles læring i det. Psykologhjælp bør være en inspiration til det.

På samme måde som når fondens undersøgelse taler om at 20% har problemer med selvværd – vend det ikke indad. Der er altid en ydre forklaring, der også skal med!

“Fodnoter” – Informations forlag. God inspirerende bog om vandringens mange facetter.

“Mød livet fra kernen”. Udgivet af psykologgruppen Specular. God indføring i først og fremmest forholdet mellem den indre kerne og den ydre maske.

“Flow – optimaloplevelsens psykologi” af Mihaly Csikszentmihalyi. Grundlæggende gennemgang af hvad flow er skrevet af begrebets “opfinder”.

“20 psykologiske eksperimenter”. Plurafutura forlag. Spændende gennemgang af de meste kendte eksperimenter.

“Det mættede selv” af Kenneth Gergen. Handler om at identitets- og selvbegrebet er underforandring bl.a. under påvirkning af de sociale medier. Det relationelle selv forstærker forbundetheden med verden og reducerer måske jeg`et til fordel for “vi”.

“This is your brain on Music” af Daniel Levitin. Grundbog om forholdet mellem  musik og hjerne. Bl.a. om hvorfor musikerhjerner kan være lidt anderledes end andre hjerner. Og om at hjernen skal ses som en muskel, der skal trænes!

“Spørgeskemaer” af Max Frisch. Spørgsmål til god refleksion og samtale, som f.eks. “Ville De af dem selv have opfundet ægteskabet ?”

www.musikogessens.dk om træning af de psykologiske sider ved at være kreativt udøvende.

www.hoejbjergklinikken.dk – tværfaglig behandlerhus i Århus.

http://ballade.dk - den bedste hjemmeside jeg har set!!!

http://ted.com - her findes utallige foredrag af høj kvalitet om rigtig mange emner. Bliv ajourført og inspireret her!

http://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8a – fin lille tegnefilm om meditation eller rettere mindfulness

Det faglige indhold centrerer sig som i Canada om

• at sætte mål – hvad er det, der er vigtigt arbejdsmæssigt som privat
• mindfullnes – at være tilstede i det vi gør
• at give plads til tanken…

Vi flyver til og fra Calgary og kører direkte til luksuslodgen Engadine Lodge. Og ved Assiniboine bor vi  i nogle nyopførte træhytter og tager dagsture herfra. Der er ufattelig smukt i området og gode muligheder for at se bjørne, rådyr og ikke mindst jordegern!

På vej ned overnatter vi i en stor shelter og vil have sidste  overnatning som er på Engadine Lodge. Vi flyver til området med helikopter.

De forrige ture har på hver deres måde været store oplevelser – denne tur samler det bedste!

Men mere herom snart!

I mange århundreder har mennesker i forskellige kulturer foretaget såkaldte pilgrimsvandringer, hvor man har bevæget sig – ofte ganske  langt – for at fordybe sig i sin tro.
Nogle aspekter i  disse pilgrimsvandringer kan siges at være uafhængig  af én bestemt religion og er af fælles-menneskelig karakter – nemlig når vi får oplevelse af at være forbundet med naturen samt at gå sammen med andre og opleve at være i flow.

Dette oplever alle hver gange på Overganges vandreture!
Overganges vandreture har ikke relation til nogen bestemt trosretning. Gennem vandringen bevæger man sig
psykologisk fra noget kendt til noget nyt . Det kan være man slipper nogle gamle vaner for at indføre nye og bedre måder at gøre tingene på. Man lægger noget bag sig og gør sig parat og åben for en ny fase i sit liv.

Selve vandringens fysiske aspekter giver automatisk den indre ro vi har brug for.
Et eksistentielt grunddilemma består af gøren versus væren. På turene gør vi noget : vi går, ser, laver mad, snakker, er stille sammen – og vi er  : vi mærker impulsen fra bjerget, lyden fra bækken, den friske luft og ikke mindst vore krop. Der bliver længere mellem tankerne, men disse får langt mere dybde og kvalitet!

På kurserne reflekterer vi over temaer, der har betydning i vores hverdag. Denne refleksion foretages mens vi går og kan f.eks. være et spørgsmål som Er det vigtigt at være stærk ? eller Er jeg (som leder) tydelig – og hvad vil det sige ?
Simple spørgsmål, som dog kan avle mange andre spørgsmål af betydning for hvordan vi f.eks. optræder i arbejdsmæssige sammenhænge.

Vi vandrer alle dagene – nogle dage længere end andre. Vi vandrer langsomt og ind i mellem sætter vi turbo på. Det gælder ikke om at gå langt, men om at flytte det ene ben foran det andet.
Vi tilstræber at have så lidt med i rygsækken som muligt og vi søger at optimere det behagelige – dels ved at have godt udstyr og dels ved at sørge for at forplejningen er i top!